چگونه از پوست خشک مراقبت کنیم(راه های مراقبت از پوست خشک)

آیا تا به حال برای شما هم پیش آمده است که احساس کنید پوستتان خشک شده است؟ آگاهی درباره خشکی پوست در داشتن زیبایی دو چندان بسیار موثر است چرا که بعضا استفاده از لوازم آرایشی نامناسب منجر به مشکلات پوستی از قبیل  خشکی، آکنه و لک می شود و ظاهر پوست را بدتر می کند.

در این مقاله قصد داریم راه های مراقبت از پوست خشک را بیان کنیم و شما را با علائم خشکی پوست و راه های درمان آن آشنا کنیم. در ادامه با ما همراه باشید.

خشکی پوست چیست

ممکن است بارها کلمه خشکی پوست را شنیده باشید اما ندانید که منظور از خشکی پوست چیست، پوست بزرگ ‌ترین ارگان بدن انسان به شمار می‌رود که در ساختار آن سلول‌ها، پروتئین‌ها و مولکول‌های مختلفی نقش دارند.

در ساختار پوست، آب و لیپیدها ترکیب اصلی و حیاتی هستند. گاهی به دلایل مختلف، رطوبت و چربی پوست کم می‌شود و موجب خشک ‌شدن و چروکیده ‌شدن بافت پوست می ‌شود. این حالت ممکن است موجب ترک‌ خوردگی، خارش، پوسته‌ریزی، درد و خشن‌شدن بافت پوست شود.

چگونه از پوست خشک مراقبت کنیم

می‌خواهیم ببینیم که، درمان خشکی پوست چیست و چگونه میتوانیم پوستی نرم‌ و مرطوب‌ تر داشته باشیم. ابتدا برای درمان پوست خشک باید رطوبت پوست را حفظ کنید.

رعایت موارد زیر تا به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند:

• از مرطوب کننده‌ ها و کرم های ضد آفتاب استفاده کنید.
• پوست خود را کمتر در معرض آب قرار دهید و بعنوان مثال: هنگام شستن ظروف از دستکش استفاده کنید.
• از صابون‌ها و مواد شوینده بدون مواد حساسیت ‌زا و الکل استفاده کنید.
• هنگام تراشیدن موها سعی کنید با دقت عمل کنید و اصلاح را در جهت رویش موها انجام دهید، قبل از اصلاح از کرم مخصوص یا صابون و بعد از اصلاح از مرطوب‌ کننده های پوست استفاده کنید.
• در هوای سرد و باد پوست خود را بپوشانید.
• هنگام انجام کارهایی مثل باغبانی یا فعالیت‌های شغلی خشن حتما از دستکش استفاده کنید.
• مصرف منظم و کافی آب و مایعات در طول روز.

علائم خشکی پوست کدامند

علائم خشکی پوست، باتوجه‌ به سن، رنگ پوست، نژاد، وضعیت عمومی سلامت بدن، محیط زندگی، عاملی که باعث خشکی شده و میزان قرارگیری در برابر نور خورشید، برای هر شخص متفاوت است.

بطور کلی علائم اصلی خشکی پوست عبارت‌اند از:

• احساس خشکی پوست
• خارش
• پوسته ‌پوسته شدن
• ترک‌ خوردگی
• خونریزی ترک‌های عمیق
• سوزش پوست
• قرمزی و التهاب

برای بهبود خشکی پوست چه نوع مواد غذایی باید تغذیه کنیم

مصرف برخی از مواد غذایی ها به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند. مواد غذایی که حاوی ویتامین‌های C , B و E هستند از ضروریات داشتن یک پوست سالم ‌اند. میوه‌ها، سبزیجات، گوشت ماهی و گوشت قرمز از منابع خوب این ویتامین‌ها هستند. ویتامین‌های ذکرشده در ساخت بافت های پوستی سالم بسیار موثرند.

مصرف مایعات کافی نیز از مولفه های  مهمی است که در بهبود خشکی پوست موثر است. در طول روز حداقل باید 6 تا 8 لیوان آب یا مایعات بدون کافئین بنوشید تا بدنتان دچار کم آبی نشود.

صدف، لوبیا، گوشت قرمز و آجیل‌ها حاوی روی هستند که یکی از موارد ضروری برای سلامت پوست است. غذاهای دریایی همچنین حاوی سلنیوم و ویتامین D نیز هستند که کمبود این دو نیز باعث بروز خشکی پوست و سایر بیماری ‌های پوستی می‌شود.

بیشتر بخوانید: چه چیزی باعث ایجاد لکه های خشکی پوست می شود؟

ترفندهایی که باید از آنها پرهیز کرد

برخی افراد می گویند، ترفندهایی مانند  استفاده از آب لیمو و خمیر دندان برای مشکلات شایع پوست مانند دانه های آکنه و سیاه شدن نقطه ای از پوست معجزه می کنند.

استون که یکس از سلبریتی های  مشهور است ادعا می کند که از جوش شیرین برای بهبود پوستش استفاده می کند اما حقیقت این است که چنین ترفندهایی ضررهای طولانی مدت بیشتری نسبت به فوایدشان دارند و به منافذ پوست آسیب می رسانند.

در ادامه به شرح ترفندهای دست ساز که برای پوست مضررند را بیان کرده ایم:

• آب لیمو: مقدار اسید آب لیمو بسیار بالا است و پس از قرار گرفتن در برابر آفتاب باعث ایجاد لکه های سیاه پوستی می شود. آب لیمو هم، منجر به خشکی و تحریک پوست می شود.
• سیر: سیر به صورت خام باعث آلرژی پوستی، اگزما، التهاب پوستی و حتی بعضا یاعث تاول می شود.
• جوش شیرین: جوش شیرین با PH سطح 8 به پوست فشار می آورد و آب پوست را به مقدار زیادی کاهش می دهد و باعث خشکی آن می شود.
• خمیر دندان: مواد موجود در خمیر دندان ها، میکروب ها را از بین می برد و چربی ها را جذب می کند اما همین مواد موجب خشکی و تحریک پذیر تر شدن پوست می شود.
• شکر: به عنوان یک لایه بردار برای پوست بیش از حد خشن میباشد.
• ویتامین E: استفاده کردن از ویتامین E به شکل موضعی پوست صورت را تحریک می کند و تا اکنون بهبود زخم ها توسط ویتامین E به طور دقیق تایید نشده است. بعضی از این مواد ممکن است کاملا طبیعی و کم هزینه باشند اما برای پوست شما فرموله نشده اند.

حتی اگر بلافاصله متوجه عوارض جانبی نشوید اما این موارد میتواند موجب صدمات طولانی مدت شود. بهترین کار استفاده از محصولات فرموله شده برای پست و صورت است. قبل از استفاده از ترفندهای دست ساز حتما با یک پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.

چه کسانی به خشکی پوست مبتلا می‌شوند

• افرادی که سن بالای 40 سال دارند اغلب به خشکی پوست مبتلا هستند؛ چراکه با افزایش سن توانایی پوست برای حفظ رطوبت کاهش می‌یابد اما در این حالت اغلب خشکی پوست خیلی شدید نیست.
• کسانی که در مناطقی با آب‌ وهوای سرد و خشک و باد خیز زندگی می‌کنند.
• مشاغلی که باعث تماس زیاد با آب یا مواد حساسیت ‌زا مثل سیمان و خاک رس می‌شوند
• شنای کردن زیاد در استخرهایی  که حاوی مقادیر زیادی کلرهستند.
• افراد که مبتلابه سوء تغذیه و بیماری‌های زمینه‌ای غددی، کلیوی هستند.

در پایان

سلامتی و درخشندگی پوست در زیبایی ظاهری ما تاثیر چشمگیری دارد، همیشه پیشگیری بهتر، موثرتر و ارزان‌ تر از درمان است. سعی کردیم در این مقاله از تاپ کلینیک به راه های اساسی مراقبت از پوست خشک اشاره کنیم.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و و رزور و مشاوره در خصوص مشکلات پوستی و زیبایی با کارشناسان تاپ کلینیک در تماس باشید تا برای درمان و حل مشکلات پوستی به بهترین شکل ممکن شما را راهنمایی کنند.

سوالات متداول

درمان پوست خشک چیست؟

برای درمان خشکی پوست باید ابتدا رطوبت پوست خود را حفظ کنید ما در این مقاله راهکار های مفیدی برای درمان خشکی پوست ارائه کرده ایم.

برای داشتن پوست نرم چه چیزی مصرف کنیم؟

غذاهای دریایی، میوه‌ها، سبزیجات و گوشت‌ها که حاوی ویتامین‌ها و مواد لازم برای حفظ سلامت پوست هستند باعث درمان خشکی پوست و داشتن پوستی نرم و مرطوب میشود.

علائم خشکی پوست چیست؟

سوزش، خارش، ترک‌خوردگی، پوسته‌ ریزی، قرمزی، زبربودن پوست و خونریزی از ترک‌های عمیق مهم‌ترین علائم خشکی پوست هستند.